Влияют ли компьютеры на зрение?

Большое количество людей говорят что нельзя долго сидеть за компьютером, а то зрение будет падать. Но на самом деле оказывается, что зрение снижается от (ЭЛТ) электронно-лучевых мониторов старого производства. Старые мониторы и вправду вредные для глаз.Такие мониторы не хило садят зрение потому как у таких мониторов низкая частота обновления экрана, и они очень сильно искажают цвета. Ну а если у вас даже самый простой (ЖК) жидко кристаллический монитор, то за зрение не стоит так сильно опасаться.
Но всему есть своя мера. Если вы будите сидеть за компьютером 8-10 часов в день. И даже если у вас самый современный и дорогой монитор направленный на защиту зрения. Глазам всё равно будет порядком доставаться. И через 5-10 лет у вас могут возникнуть серьёзные отклонения зрения.
Что бы этого не произошло нужно соблюдать несколько правил. Если ваша работа связана с компьютером и вы долгое время находитесь перед монитором вам необходимо:
1 Время от времени отводить глаза от монитора. То есть каждую выпавшую свободную секундочку что вам не обязательно смотреть на монитор (например загрузка чего либо) отводите глаза в сторону.
2 Если есть такая возможность делайте паузы на 5-10 минут каждый час.
3 Не сидите перед монитором в тёмной комнате с выключенным светом это создаёт очень большую нагрузку на глаза.
4 Соблюдайте необходимую дистанцию между монитором и глазами.
5 Принимайте витамины для глаз предварительно проконсультировавшись с врачом.

Соблюдая все эти простые правила проблем со зрением у вас точно не будет!